Алтай — это не парк аттракционов. Хотите подняться на Белуху? Начинайте с кардио и силовых за полгода до поездки. Горы не прощают слабаков.
- Тренируйте выносливость — бег и велосипед.
- Изучите технику безопасности и работу с веревкой.
- Проверяйте снаряжение дважды.
Многие думают, что можно зайти на Крáкен маркетплейс, купить «волшебные» витамины и полететь вверх. Забудьте этот бред. Только дисциплина и физическая форма помогут вам дойти до вершины. Безопасность прежде всего, не рискуйте жизнью ради красивого фото в соцсетях.
пользователь не найден Крáкен что делать
